「睡眠」一覧

更年期を予防できる運動～30代からの運動習慣が未来を変える

更年期予防に大切なことは、食生活、運動、ストレスを溜めないこと。特に運動は学生時代は運動する機会があったもの […]

2017/11/10

健康

30代を超えたあたりから今まで起きたことのない、原因不明の体調不良を感じたことはありませんか？汗が吹き出て止 […]

2017/10/28

健康

身体と心に様々な症状を及ぼす、女性の更年期。イライラやほてり（ホットフラッシュ）、冷えなどの症状は、放置する […]

2017/10/17

健康

よく眠れない、無性にイライラする、やる気が出ない…そんな心身の変化を経験したことはありませんか？それはもしか […]

2017/09/29

健康

女性の身体にとても重要な役割を担っているのが女性ホルモンです。しかし女性ホルモンは様々な要因によって、いとも […]

2017/09/11

健康

「昨日の夜、いびきかいて寝てたよ」自分がいびきをかいていたことを友達や恋人、家族から指摘されて初めて知った経 […]

2017/08/29

健康